Atelier de YOGA: La puissance du SOMAYOG - avec Josée Gaudreau
ATELIER la puissance du SOMAYOG:
Un yoga unifiant conscience, mouvement, alignement
DIMANCHE 4 octobre 2020, DE 9H30 À 11H30,
à la CHAPELLE DE TEWKESBURY
Coût : 50$ (inscription requise)
Le SOMAYOG, vous connaissez ?
Venez explorez cette approche thérapeutique du yoga lors de mon premier d'une série d'ateliers thématiques cet automne.
Retrouvez aisance et amplitude dans vos mouvements, en découvrant comment travailler avec les bons groupes musculaires. Vous apprendrez à réduire et relâcher les tensions de votre corps, conscientes ou inconscientes, libérer la respiration, connectés sur votre ressenti.
Découvrez ce type de yoga qui favorise le mieux-être et la guérison, en plus d’induire une disposition d’esprit pour la méditation et la relaxation.
Le Somayog, l’éducation somatique appliquée au yoga, fait appel à l’intelligence du corps pour réaligner la colonne vertébrale et lui redonner sa mobilité. Apprenez à conscientiser et corriger vos compensations musculaires pour réajuster votre corps, délier bassin, hanches, dos, épaules, cou, et retrouver de nouvelles façons de bouger avec un minimum d’efforts et un maximum d’aisance.
Inspirée notamment de la méthode de Feldenkrais et celle de Mckenzie, cette approche novatrice travaille le mouvement et son lien avec le système nerveux, la coordination, la proprioception, l’équilibre.
Ces exercices doux, harmonisés à la respiration, utilisent la répétition lente de mouvements pour mieux écouter notre guide intérieur, qui connait intuitivement ce qui est bon pour lui, et développer notre conscience sensori-motrice. Ils favorisent la désactivation des réflexes de survie, ce qui nous aide éventuellement à libérer les mémoires physiques dues à de vieilles blessures, accidents, traumatismes, stress ou mauvaise posture.
Si vous souhaitez diminuer ou éliminer vos douleurs et tensions chroniques, et vous diriger vers une plus grande expérience intérieure d’alignement, cet atelier s’adresse à vous !
Cet atelier est ouvert à tous, adepte de yoga ou non.
Bienvenus!
Pour toute information, contactez-moi:
Tél.: (418) 262-4075 [email protected]
