COURS DE YOGA avec JOSÉE GAUDREAU - CHAPELLE DE TEWKESBURY - Automne 2020
-Lieu: CHAPELLE DE TEWKESBURY (Stoneham-et-Tewkesbury)
-Type: Cours en présentiel avec Josée Gaudreau
-Date: 15/09/20 au 01/12/20 (session complète de 12 semaines)
1) COURS MULTIYOGA VITALITÉ (pour tous)
Mardis : 17h30 à 18h45
Combinant plusieurs approches, dont le HATHA YOGA et le YOGA ÉGYPTIEN, ce cours tonifiant et régénérateur utilise plusieurs techniques (postures, techniques respiratoires, mudras, sons, relaxation) permettant de vitaliser, renforcer et assouplir le corps, libérer les tensions reliées au stress, et favoriser une meilleure circulation énergétique pour renouveler notre équilibre physique, mental et émotionnel.
Mettant l’accent sur la conscience du corps et de l’esprit, avec un souci de l’alignement postural, il offre l’occasion de développer ou d’approfondir une pratique autonome et sécuritaire.
2) COURS YOGA BIEN-ÊTRE : SOMAYOG / YOGA NIDRA (pour tous)
Mardis : 19h00 à 20h15
Inspiré d’approches thérapeutiques, intuitives et méditatives, ce cours tout en douceur, en lenteur et en pleine conscience vous offre des outils pour soulager les douleurs chroniques, retrouver la liberté de mouvement, apaiser le mental et le système nerveux, et améliorer la qualité de votre sommeil et votre état de santé.
Par le SOMAYOG, l’éducation somatique appliquée au yoga, apprenez à conscientiser et corriger vos compensations musculaires pour réaligner votre colonne vertébrale, lui redonner sa mobilité, et délier bassin, hanches, dos, épaules, cou, etc. Retrouvez sérénité et bien-être grâce au YOGA NIDRA, cette technique de relaxation, de méditation et d’éveil, permettant d’investir consciemment le sommeil. Elle favorise le dénouement de tensions profondes à tous niveaux, une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, et la régénération du corps énergétique.
COÛTS ET CONDITIONS :
* Tarifs: 215$ taxes incluses
* Promotion : 1er cours gratuit pour tout nouvel élève (écrivez-moi pour réserver)
* Préinscriptions requises (50$)
* Date limite pour s’inscrire : 08 / 09 / 2020
OPTIONS DE PAIMENTS:
1 versement
Paiement pour la session : 215$
2 versements
Paiement de 50$ aujourd'hui et 165$ avant la première rencontre.
*Vous recevrez une facture par courriel.
