COURS & ATELIERS DE YOGA

AVEC JOSÉE GAUDREAU
​Certifications : Hatha yoga, somayog, yoga nidrâ, yoga pour aînés, méditation, science des mantras.

OFFERTS EN PRÉSENTIEL ET EN LIGNE ​

Accessibles à tous, adeptes de yoga ou débutants.
  • COURS HEBDOMADAIRES
  • ATELIERS THÉMATIQUES
  • CONSULTATIONS PRIVÉES AVEC JOSÉE
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Ses cours offrent des variantes adaptées à chaque besoin et proposent plusieurs techniques spécifiques (respiration, postures, mudras, sons, relaxation, méditation, etc.), qui harmonisent souffle, conscience et mouvement pour un équilibre et un mieux-être global. 
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Pour une pratique régulière, Josée vous accueille avec bienveillance et vous fait profiter des bienfaits de ses enseignements, toujours dans le respect de votre corps et de votre esprit. C’est le yoga qui s’adapte à votre être et non l’inverse.
SESSION AUTOMNE 2020
Rejoignez Josée à ses ateliers de yoga qui abordent différents thèmes tout au long de cette prochaine saison.

HORAIRE AUTOMNE 2020 :   
DATES : 27 septembre, 25 octobre, 15 novembre, 6 décembre
​HEURE: 10h00 am à 11h30 am

Ces cours virtuels que vous pouvez suivre dans le confort de votre foyer, sont accessibles en ligne.
** Enregistrement disponible pour une durée de 24 heures après votre cours, pour pratiquer au moment qui vous convient !

Profitez de ses ateliers thématiques ponctuels, riches en contenu théorique, pour soutenir et enrichir votre pratique.

Thèmes variés : yoga vitalité, yoga égyptien, relaxation et gestion du stress, dos sensibles, méditation, renforcement des muscles stabilisateurs, science des mantras, etc.

Aussi disponible sur demande en milieux scolaire et professionnel.
Offertes en individuel, en petits groupes et en entreprises.
Pour obtenir une réponse personnalisée à une demande spécifique, bénéficiez d’un enseignement adapté à vos besoins, avec le choix d’une approche appropriée, pour vous aider à optimiser votre santé globale et à vous épanouir.
Lieux d’enseignement en présentiel : 
  • CHAPELLE DE TEWKESBURY (Stoneham-et-Tewkesbury)
  • LE CENTRE KA (Charlesbourg - Québec) ​
  • LE CENTRE DES LOISIRS SAINT-SACREMENT (Québec)

COURS & ATELIERS DE YOGA

HORAIRE AUTOMNE 2020

Cours de YOGA BIEN-ÊTRE : SOMAYOG / YOGA NIDRA - Session d'automne 2020

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COURS DE YOGA avec JOSÉE GAUDREAU - CHAPELLE DE TEWKESBURY - Automne 2020

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La pratique du yoga vous manque, et vous aimeriez vous exercer à l’heure qui vous convient et dans votre environnement ? Vous aimeriez découvrir différentes approches ?

Profitez de 2 COURS DE YOGA ANIMÉS PAR JOSÉE SUR YOUTUBE !
Un accompagnement personnalisé quand vous voulez, où vous voulez !

Dans son cours de SOMAYOG, éducation somatique appliquée au yoga, apprenez à conscientiser et à corriger vos compensations musculaires pour réaligner votre colonne vertébrale, lui redonner sa mobilité, et délier bassin, hanches, dos, épaules, cou, etc. Ce cours tout en douceur vous offre des outils pour soulager les douleurs chroniques, apaiser le mental et le système nerveux, retrouver la liberté de mouvement et un mieux-être global.

Essayez mon cours de MULTIYOGA VITALITE (hatha yoga, yoga égyptien, etc.) pour retrouver toute votre puissance et renouveler votre équilibre physique, mental et émotionnel. Si vous souhaitez renforcer votre condition physique, vitaliser votre corps et votre esprit, et bénéficier d’une meilleure énergie respiratoire et circulatoire, ce cours est fait pour vous ! 

Cliquez sur ces liens pour suivre votre cours de yoga favori :

VOYAGES DE RESSOURCEMENT

​Vous aimez faire des voyages et pratiquer le yoga ?
Évadez-vous ailleurs et en vous ! Des voyages qui conjuguent agrément et intériorisation pour se détendre, se retrouver, se guérir ou simplement pour prendre du temps pour soi, dans un décor enchanteur !
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✩✩ Destinations de choix : destinations « soleil », Pérou, Croatie, Argentine, Chili, ou dans le pays dont vous rêvez !
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